Dopo il grande successo della scorsa edizione di aprile, tre nuovi appuntamenti per favorire il rilassamento e la gestione di ansia e stress, destinati sia a chi ha già partecipato al primo corso che a chi si vuole avvicinare per la prima volta a queste tecniche.
Accompagnati nuovamente da una delle psicologhe convenzionate con MACC, la dottoressa Claudia Trampus, abbiamo pensato di proporre ai nostri soci tre mercoledì pomeriggio aperti sia a chi ha già partecipato alla sessione di aprile che agli eventuali nuovi iscritti che prevedono la ripresa e l’approfondimento delle seguenti tecniche:
- integrare saggezza del corpo, vitalità della mente, benessere dell’anima
- mantenere la concentrazione e l’attenzione
- calmare il flusso dei pensieri intrusivi
- imparare ad agire e non reagire: gestire rabbia, frustrazione e paura
- affrontare al meglio le situazioni difficili
- gestire il dolore fisico ed emotivo
- lo stress: da nemico ad alleato
- tecniche di imagery: visualizzare per ottenere
- migliorare l’autostima e l’autoefficacia
Appuntamento per tre mercoledì dal 16 ottobre, orario 17.30-19.00
Quota di partecipazione soci MACC/BCCVG € 40,00, Non soci € 55,00.
Numero minimo di iscritti: sei. In caso di mancato raggiungimento del numero minimo entro il 11 ottobre il corso verrà annullato.
Per prenotazioni: 0481 486359 o via mail a eventi@mutuastar.com
